Eisbaden wird immer beliebter. In Bergen gibt es zahlreiche Badestellen, an denen du ins Wasser springen und einen Kälteschock erleben kannst, bevor sich die Freude über das frische Bad im Körper ausbreitet. Der hohe Ausstoß von Adrenalin und Endorphinen gibt dir frischen Schwung und steigert die Laune.
Danach kannst du dich mit dem Titel Eisbader schmücken, ganz egal, ob du ins Wasser springst oder langsam Schritt für Schritt hineinsteigst, dich einfach nur an der Treppe festklammerst oder einige Schwimmzüge machst. Und wenn du einfach nur ein Bad im Freien bei winterlichen Außentemperaturen machen möchtest, gibt es auch einige Möglichkeiten, um ein wenig zu schummeln. Die Diskussionen darüber, ob das gilt oder nicht, musst du dann aber selbst führen ...
Ist Eisbaden gesund?
Die Forscher streiten sich über den Effekt von Eisbaden auf die Gesundheit, doch ziemlich unstrittig ist, dass dabei Endorphine und Adrenalin im Körper freigesetzt werden. Die Endorphine können einen schmerzlindernden Effekt haben und wirken außerdem gegen Depressionen, so dass du eine bessere Laune und mehr Schwung bekommst. Die Forschung hat zudem gezeigt, dass durch die Kälte die Verbrennung aktiviert wird.
Doch denke daran, dass Eisbaden nicht für alle geeignet ist, und unterschätze nicht die Gefahr eines reellen Kälteschocks. Gehe niemals allein baden und bade nicht, wenn du ernste Herz- und Kreislauferkrankungen hast oder unter epileptischen Anfällen leidest. Wenn du dazu die Möglichkeit hast, empfiehlt es sich, im Spätsommer damit anzufangen und dich schrittweise an die sinkenden Temperaturen bis in den Winter zu gewöhnen.
Hier sind einige Tipps für Badestellen, an denen du in Bergen und der Umgebung im Winter baden kannst:
1. Nordnes Sjøbad im Stadtzentrum von Bergen
Das Nordnes Sjøbad wurde 1910 gegründet und ist ein traditionsreiches Seebad, allerdings in erster Linie im Sommer. Doch angesichts des gestiegenen Interesses am Eis- und Winterbaden öffnet das Nordnes Sjøbad jetzt auch im Winter an mehreren Tagen in der Woche. Nach einem erfrischenden Bad im Meer kannst du dich entweder im beheizten Meerwasserbecken oder in einer der Saunas aufwärmen. Es gibt auch Garderoben und Duschen.
Foto: Arne Haugland
2. Solstrand Hotel & Bad auf Os
Ein anderer Ort mit historischen Wurzeln ist das Solstrand Hotel & Bad. Das Hotel wurde 1896 gebaut und wird seit Generationen von derselben Familie betrieben. Mit der Lage am Ufer des Bjørnefjord kannst du ganz einfach im Bademantel hinunter zum Steg laufen. Das Solstrand Hotel & Bad verfügt auch über ein beheiztes Außenschwimmbecken mit einer wunderbaren Aussicht über den Fjord und die Berge.
In der Woche ist der Wellnessbereich des Hotels auch für Aushäusige offen, die hier Anwendungen buchen können. Du erhältst dann auch freien Zugang zu den Badeeinrichtungen.
Foto: Montag Solstrand
4. Mjøsvågen auf Osterøy – die schwimmende Sauna Flabellina
In Mjøsvågen auf Osterøy kannst du ein Bad im Meer mit wunderbarer Wärme kombinieren – und umgekehrt. Die Sauna Flabellina bietet nicht nur Wärme und Behaglichkeit, sondern ist auch ein Kunstprojekt. Die Sauna ist innen und außen mit Inspiration durch Nacktkiemer verziert, die auch die Schmetterlinge des Meeres genannt werden. Diese Schnecken leben in den norwegischen Fjorden und zeichnen sich durch ihre fluoreszierenden Farben aus. Flabellina findet man ca. 1 Autostunde vom Zentrum von Bergen entfernt.
Foto: Flabellina
5. Der See Skomakerdiket auf Fløyen
Zum Eisbaden brauchst du nicht unbedingt ins Meer zu springen. Auf dem Fløyen wird im See Skomakerdiket Winterbaden angeboten, wenn das Eis sicher ist. (Termine finden Sie auf der Website von Fløyen).
Hier wird Eisbaden wortwörtlich genommen! Wenn der See zugefroren ist, werden Löcher ins Eis geschlagen und Stufen ins Wasser angebracht. Wenn der See eisfrei ist, kannst du vom Strand aus ins Wasser gehen. Wenn du aus dem Wasser herauskommst, kannst du dich im neuen Café Skomakerstuen mit einer wunderbaren heißen Suppe aufwärmen, während du dich mit anderen harten Winterbadern austauschst.
Skomakerdiket. Foto: Fløyen.
Bislang betrafen unsere Tipps die bequemsten Orte, an denen du nach deinem Bad in der Kälte rasch wieder ins Warme kommen kannst. Doch daneben gibt es noch viele weitere Badestellen, an denen du in Bergen im Winter baden kannst. Hier findest du eine Übersicht über weitere Badestellen in Bergen.
6. Heit Sauna in Bergen oder Hardanger
2,5 Autostunden von Bergen entfernt findest du in idyllischer Lage die Heit Sauna Sørfjorden mit wunderbarer Aussicht über den Fjord und die Berge. Hier kannst du ein kaltes Bad im Fjord genießen und danach in die dampfend heiße Sauna gehen. Das ist im Winter ebenso zu empfehlen wie im Sommer – und ein perfekter Abschluss des Tages nach einer langen Bergwanderung, z. B. auf dem Dronningstien (Königinnenweg).
Foto: Heit Sørfjorden Sauna
In Bergen findest du die Heit Bergen Sauna im Stadtzentrum, unmittelbar hinter dem Wissenschaftsmuseum VilVite. Nimm ein kühles Bad oder genieße einfach nur die heiße Sauna an einem kalten Wintertag. Hier kannst du eine ganze Sauna buchen, wenn du mit Begleitung kommst, oder einen Termin in einer geteilten Sauna buchen.
Foto: Heit Bergen Sauna as
Einige nützliche Tipps für das Winterbaden:
Falls du nach dem Bad nicht schnell in die Wärme kommen kannst, können diese Tricks nützlich sein:
- Eine Mütze auf dem Kopf hält den Körper wärmer.
- Behalte im Wasser Wollsocken an. Wenn du wieder draußen bist, tausche die nassen durch trockene Wollsocken aus.
- Nimm eine Matte oder eventuell Sandalen mit, auf denen du stehen kannst, während du dich umziehst. Es wird sehr schnell kalt, wenn man barfuß in der Kälte steht.
- Zieh dir nach dem Bad Wollkleidung an.
Bist du noch nicht ganz überzeugt davon, dass Eisbaden etwas für dich ist? Dann bietet Bergen zum Glück viele Alternativen zum Baden in Schwimmhallen, wie zum Beispiel das Vannkanten Badeland und die Ado Arena.
Hier findest du Ideen für weitere Dinge, die man im Winter in Bergen machen kann.
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